Ogrevanje: igra SEMAFOR
Cilji: razvijati koordinacijo gibanja celega telesa in natančnosti.
Pripomočki: baloni, trije predmeti v rdeči, rumeni in zeleni barvi.
Potek igre: ko starš dvigne zelen predmet, takrat otrok odbija balon v teku, ko dvigne rdeč predmet, se otrok ustavi in prime balon v roke, ko pokaže rumen predmet, odbija balon na mestu.
Različice: odbijanje z različnimi deli telesa, namesto balona uporabimo žogo, odbijanje žoge z loparjem, vodenje žoge s hokejskimi palicami itd.
Glavni del: igra VRZI IN ULOVI:
Cilj igre: spoznati različne mete, razvijati moč rok in ramenskega obroča, razvijati hitrost.
Pripomočki: žoge.
Potek igre: otroci si podajajo žogo na različne načine (otrok – otroku, starš – otroku, …). Načini podajanja:
- Sed raznožno: kotalimo z obema rokama/levo/desno roko, met nad glavo žoga se odbije od tal 1x/2x/3x, žogo spustimo po ¨toboganu¨, ki ga naredimo z nogama.
- Stoje: podajanje z obema rokama da se žoga dotakne tal 1x/2x/3x, met da se žoga NE dotakne tal, met skozi noge, podaja z nogo levo/desno, …
Zaključni del: MASIRANJE Z ŽOGO
Cilj igre: spretnosti z žogo in sproščanje.
Pripomočki: mehka žoga.
Potek igre: otrok ponavlja vaje, ki mu jih pokaže starš. Sedeta na preprogo/travo/ … ter z žogo masirata različne dele telesa. Žogo kotalita po telesu. Najprej masirata:
noge (levo/desno in kotalita žogo od bokov do prstov na nogi),
trebuh (se uležeta na hrbet in kotalita žogo po trebuhu naprej/nazaj/levo/desno),
ramena (žogo naslonita na ramo in z drugo roko kotalita oz. pritiskata na mehko žogo),
masiranje drug drugega (nekaj časa starš z žogo masira otroka po hrbtu in obratno. Če vas je več (cela družina) lahko naredite vlakec in je masiranje še bolj zabavno).
Pripravil: Blaž Bucik
