News | Smučarsko društvo Novinar

Migaj z Račko: ristanc

Ristanc, ga poznate vsi? Verjamemo, da ga poznajo vsi vaši starši. Zato jih obvezno povabite, da se vam pridružijo in se spomnijo na svoje otroštvo. Vprašajte jih še za kakšno igro, ki so se jo igrali kot otroci. Prejšnji teden smo vam pripravili veliko poskokov in...

Migaj z Račko: pospravljanje

Za vse, ki pridno telovadite z Račko bomo v tem tednu ponovili ali se naučili kakšno novo vajo. Tokrat bomo uporabili vaje, ki jih je že spomladi pripravil naš učitelj in trener U12 Blaž. Ogrevanje: (če kakšne naloge ne poznaš si lahko pomagaš z videom) 10x žabji...

Migaj z Račko: po stopnicah

Še dobro, da si je nekoč nekdo, najbrž precej pameten, izmislil stopnice. Če se jih ne bi, bi, presneto, še vedno samo lezli v klance. Si predstavljaš stolpnico, ki bi v sredini namesto stopnišča imela samo zavit klanec? Iz nadstropja v nadstropje bi hodili kot po...

Migaj z Račko: spretnosti z nogo (žoga)

Ponovno vadimo z žogo le, da tokrat ne bomo metali temveč brcali. Večina vaj bo preizkusila naše “nogometne” sposobnosti, seveda pa je nekaj tudi splošnih vaj. Za vadbo potrebujemo žogo, saj bomo malo povadili naše spretnosti z nogo. Ogrevanje: jumping jacks – skačemo...

Migaj z Račko: žoga je okrogla

Ker je za konec tedna napoved bolj deževna, smo se odločili, da pripravimo vadbo doma. Če pa ti uspe ujeti kakšno uro brez padavin, lahko vadbo brez težav opraviš tudi zunaj. Za lažjo predstavo si vaje naprej tudi pogledaš na posnetku. Za tokratno vadbo potrebuješ...