


Migaj z Račko: vadba v dnevni sobi
Za lažjo predstavo in demonstracijo posameznih nalog si poglejte v kratkem filmčku. Pričnemo z ogrevanjem: kroženje z glavo v levo in desno, vrtenje rok naprej in nazaj, počep z dvignjenimi rokami in prehod v predklon. Vsako vajo ponovimo 5x. Sledi glavni del (za...
Migaj z Račko: zabava med sprehodom
Za vas smo ponovno priprvili vadbo za zunaj, da se boste zunaj uživali na sončku. Za lažjo predstavo si lahko nekaj nalog pogledate v filmčku. OGREVANJE pred odhodom od doma Nariši 5 velikih krogov z rokami naprej in nazaj Zmešaj velik lonec polente (kroženje z boki)...
Migaj z Račko: vadba doma
Za začetek si najprej pripravimo pripomočke, ki jih bomo potrebovali Pas (si sposodimo od očeta ali mame) Dva para nogavic (iz njih naredimo dve žogici) Ogrevanje: Za ogrevanje lahko odidemo na sprehod ali pa dvakat prehodimo stopnice v stanovanju ali bloku. Nato...