


Migaj z Račko: atletska abeceda
Tokratno vadbo smo ponovno pripravili za zunaj, nekatere vaje smo že naredili in jih bomo utrdili, poizkusili pa bomo tudi kaj novega. Upamo, da boste izkoristili prihajajoč sončen vikend, daljši sprehod v naravi in se preizkusili z našimi nalogami. Ogrevanje: hoja in...
Migaj z Račko: vadba v dnevni sobi
Za lažjo predstavo in demonstracijo posameznih nalog si poglejte v kratkem filmčku. Pričnemo z ogrevanjem: kroženje z glavo v levo in desno, vrtenje rok naprej in nazaj, počep z dvignjenimi rokami in prehod v predklon. Vsako vajo ponovimo 5x. Sledi glavni del (za...
Migaj z Račko: zabava med sprehodom
Za vas smo ponovno priprvili vadbo za zunaj, da se boste zunaj uživali na sončku. Za lažjo predstavo si lahko nekaj nalog pogledate v filmčku. OGREVANJE pred odhodom od doma Nariši 5 velikih krogov z rokami naprej in nazaj Zmešaj velik lonec polente (kroženje z boki)...