fbpx

Za vas smo ponovno priprvili vadbo za zunaj, da se boste zunaj uživali na sončku. Za lažjo predstavo si lahko nekaj nalog pogledate v filmčku.

OGREVANJE pred odhodom od doma

  • Nariši 5 velikih krogov z rokami naprej in nazaj
  • Zmešaj velik lonec polente (kroženje z boki)
  • Naredi 10 počepov in 5-krat visoko skoči v zrak

MED SPREHODOM

Vsak poišče svojo palico. Postavite jo na tla in jo preskakujte po eni nogi (obkroži kaj se ti je zdelo najtežje):

  • naprej/nazaj
  • levo/desno

S palicami označite začetek in konec steze (med njima naj bo približno 10 m). »Spremenite« se v različne živali in poskusite priti s čim manj poskoki/koraki od ene do druge palice. Napiši koliko korakov/poskokov si naredil.

  • Slonji koraki
  • Rakova hoja
  • Račja hoja
  • Zajčji poskoki
  • Žabji poskoki

DUŽINSKI IZZIV:

Postavite se v krog vsak s svojo palico. Palico držite pred sabo, z enim koncem na tleh. Na tvoj znak vsi spustite palico in se hitro premaknete za eno mesto v desno in primete palico, preden pade na tla. Vam je uspelo? Ne pozabite, vaja dela mojstra! Poskusite tudi v drugo smer.

PO SPREHODU si skupaj privoščite topel čaj.

Svoje vtise lahko zabeležiš na: