fbpx
01 434 70 12 040/775 779 info@novinar-drustvo.si
Migaj z račko: vaje na hlodu

Migaj z račko: vaje na hlodu

Za tokratno vadbo boste morali poiskati kakšno podrto drevo, da se bomo na njem preizkusili v ravnotežju. Ogrevanje Najprej za ogrevanje malo tečemo. Med tekom lahko tudi: z glavo pogledate levo in nato desno (10x) krožite z rokami naprej (10x) krožite z rokami nazaj...
Migaj z Račko: živalski vrt

Migaj z Račko: živalski vrt

Tokrat si bomo doma naredili pravi živalski vrt. Po stanovanju se bomo premikali kot živali. Najprej se bomo dobro ogreli in razmigali. Ogrevanje: Kroženje z rokami naprej in nazaj Odklon v stran Predklon (poskusi se s prsti na rokah dotakniti tal) Kroženje s koleni...
Migaj z Račko: atletska abeceda

Migaj z Račko: atletska abeceda

Tokratno vadbo smo ponovno pripravili za zunaj, nekatere vaje smo že naredili in jih bomo utrdili, poizkusili pa bomo tudi kaj novega. Upamo, da boste izkoristili prihajajoč sončen vikend, daljši sprehod v naravi in se preizkusili z našimi nalogami. Ogrevanje: hoja in...
Migaj z Račko: vadba v dnevni sobi

Migaj z Račko: vadba v dnevni sobi

Za lažjo predstavo in demonstracijo posameznih nalog si poglejte v kratkem filmčku. Pričnemo z ogrevanjem: kroženje z glavo v levo in desno, vrtenje rok naprej in nazaj, počep z dvignjenimi rokami in prehod v predklon. Vsako vajo ponovimo 5x. Sledi glavni del (za...
Migaj z Račko: zabava med sprehodom

Migaj z Račko: zabava med sprehodom

Za vas smo ponovno priprvili vadbo za zunaj, da se boste zunaj uživali na sončku. Za lažjo predstavo si lahko nekaj nalog pogledate v filmčku. OGREVANJE pred odhodom od doma Nariši 5 velikih krogov z rokami naprej in nazaj Zmešaj velik lonec polente (kroženje z boki)...